Статьи

Сорвал спину — что делать в первую очередь? Рассказываем, как правильно лежать и вставать, какие обезболивающие и противовоспалительные средства выбрать, и когда нужен врач. Объясняем, почему нельзя греть и делать массаж в первые часы, как долго длится восстановление и как предотвратить повторные травмы.

Если глаз дёргается, не спешите паниковать — чаще всего это исправимо. Помогаем разобраться в причинах: стресс, усталость, кофеин, нехватка витаминов группы B и магния. Даём простые и действенные способы остановить тик, советы по изменению образа жизни и список симптомов, при которых визит к врачу откладывать нельзя.

Отравление — всегда стресс для организма, но правильные действия в первые часы решают всё. Помогаем разобраться в экстренных мерах: какие препараты должны быть в аптечке, как восполнить потерю жидкости, что есть и пить, а что нельзя. Даём чёткие критерии, когда ждать не стоит и пора вызывать скорую.

Кожа покрывается сыпью на солнце — что это и как лечить? Рассказываем об истинной аллергии на УФ-лучи и фотосенсибилизации. Даём советы по выбору SPF-защиты, списки препаратов и продуктов, повышающих чувствительность к солнцу, и схему экстренной помощи при покраснении и зуде.

Аллергия на березу — испытание для миллионов людей каждую весну. Помогаем разобраться в её симптомах, перекрестных аллергенах и эффективных методах лечения — от таблеток до аллерген-специфической иммунотерапии. Даём календарь пыления, советы по быту и список того, что нельзя есть в сезон.

Почему кожа сохнет, даже если вы пользуетесь увлажняющим кремом? Помогаем разобраться в истинных причинах: от погоды и отопления до дефицита омега-3 и витамина А. Даём пошаговый план по восстановлению барьера — от выбора косметики до коррекции питьевого режима и рациона.